{"id":666,"date":"2021-04-08T23:46:10","date_gmt":"2021-04-08T23:46:10","guid":{"rendered":"http:\/\/yougood.la\/resource\/bondad-y-gratitud-en-casa\/"},"modified":"2021-04-14T01:35:21","modified_gmt":"2021-04-14T01:35:21","slug":"bondad-y-gratitud-en-casa","status":"publish","type":"resource","link":"https:\/\/yougood.la\/es\/resource\/bondad-y-gratitud-en-casa\/","title":{"rendered":"Bondad y gratitud en casa"},"content":{"rendered":"\n<p><div class=\"page\" title=\"Page 1\">&#13;\n<div class=\"section\">&#13;\n<div class=\"layoutArea\">&#13;\n<div class=\"column\">&#13;\n&#13;\nMucha gente esta\u0301 experimentando estre\u0301s en estos momentos. To\u0301mese un minuto para respirar y dirigir su energi\u0301a hacia bondad y gratitud. Se sabe bien que las situaciones&#13;\nde crisis pueden sacar lo peor y lo mejor de nosotros. Piense acerca de estas u\u0301ltimas semanas. \u00bfCo\u0301mo se ha unido su familia? \u00bfSe han ayudado mutuamente? \u00bfNo seri\u0301a excelente si todos pudie\u0301ramos expresar gratitud a nuestro(s) hijo(s), seres queridos y familia extendida y amigos? To\u0301mese un momento para escribir una nota orgullosa a su(s) hijo(s), agradecie\u0301ndole(s) algo positivo que haya(n) hecho, o a su co\u0301nyuge\/un familiar expresa\u0301ndole su aprecio por un acto bondadoso.&#13;\n&#13;\n<\/div>&#13;\n<\/div>&#13;\n<\/div>&#13;\n<\/div><\/p>\n\n<p>Recuerde que ser y estar agradecido son sentimientos positivos que se experimentan durante un evento o despu\u00e9s del mismo. Reflexione sobre los momentos en que tuvo sentimientos positivos hacia su familia, hijo(s) o seres queridos. \u00bfC\u00f3mo expres\u00f3 los sentimientos c\u00e1lidos que experiment\u00f3?<\/p>\n\n<p>Adem\u00e1s de las maneras en que ha manifestado gratitud y aprecio, \u00e9stas son algunas sugerencias adicionales:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Empiece el d\u00eda d\u00e1ndole los buenos d\u00edas a su familia<\/li><li>Preparen el desayuno juntos en familia<\/li><li>Sonr\u00eda m\u00e1s<\/li><li>Cree un \u201cd\u00eda sin quejas\u201d<\/li><li>Felicite a un familiar que ha ayudado a los dem\u00e1s<\/li><li>Sea buen oyente<\/li><li>Escriba un mensaje de agradecimiento en un papel para cada uno de los miembros de su familia<\/li><li>Encuentre un show de televisi\u00f3n especial para verlo juntos<\/li><li>Contacte a un amigo y ll\u00e1mele para ver c\u00f3mo est\u00e1<\/li><li>Llame a un miembro de su familia que no est\u00e9 viviendo con usted<\/li><li>Env\u00ede un correo electr\u00f3nico positivo a un amigo<\/li><li>Mande una nota de agradecimiento por correo electr\u00f3nico o en texto a un amigo o un miembro de su familia<\/li><li>Escriba algo en una nota Post-it y p\u00f3ngala en alg\u00fan sitio al azar para hacer sonre\u00edr a alguien<\/li><li>Dibuje una carita sonriente creativa y d\u00e9jela a un miembro de su familia<\/li><li>Llame o env\u00ede un mensaje electr\u00f3nico a algunas personas cercanas a usted y d\u00edgales c\u00f3mo le han inspirado en su vida<\/li><li>D\u00e9 las buenas noches a cada uno de los miembros de su familia<\/li><\/ul>\n<p>En estudios se ha demostrado que expresar gratitud conduce a otras emociones positivas, como el entusiasmo, la inspiraci\u00f3n, el optimismo, el altruismo y una mayor autoestima. La gratitud va de la mano con la felicidad.<\/p>\n\n<p>La mejor manera de crear una resiliencia emocional es mantener una actitud positiva en la vida y expresar gratitud. En estos tiempos dif\u00edciles, la gratitud y la bondad ayudan a reducir la ansiedad. \u00c9sta es una oportunidad para una vinculaci\u00f3n afectiva positiva y para ense\u00f1ar a nuestro(s) hijo(s) habilidades para la resiliencia.<\/p>\n\n<p><sup>1<\/sup>Transcrito de Cedars-Sinai Share &amp; Care<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#13; &#13; &#13; &#13; &#13; Mucha gente esta\u0301 experimentando estre\u0301s en estos momentos. To\u0301mese un minuto para respirar y dirigir su energi\u0301a hacia bondad y gratitud. Se sabe bien que las situaciones&#13; de crisis pueden sacar lo peor y lo mejor de nosotros. 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